Competentietraining mindfulness
Competentietraining mindfulness
Mindfulness heeft een positieve invloed op het ervaren stressniveau, de concentratie, de emotionele intelligentie en de persoonlijke veerkracht. Ziekteverzuim neemt af en mensen ervaren een hoger niveau van welzijn en een algemeen gevoel van tevredenheid over het werk en het leven. De training leert automatisch handelen doorbreken en traint de concentratie.
De inhoud
De training bestaat uit 9 bijeenkomsten/dagdelen die wekelijks plaatsvinden. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvangen de deelnemers een werkboek. Tijdens de bijeenkomsten oefenen ze hun vaardigheden met verschillende oefeningen onder leiding van een professionele trainer (psycholoog).
Na iedere bijeenkomst krijgen ze een opdracht mee. In feite vindt de meeste oefening thuis plaats. 6 dagen per week, 45 tot 60 minuten. Het is dus belangrijk hier tijd voor te reserveren.
6 weken na de laatste bijeenkomst is er een terugkombijeenkomst.
Voor wie
Werknemers die op zoek zijn naar een lager stressniveau en die bereid zijn te onderzoeken of het ook anders kan en die hun automatisch handelen willen doorbreken.
Mindfulness is een aandachttraining die geschikt is voor iedereen die het vermogen wil ontwikkelen om met meer aandacht aanwezig te zijn in het huidige moment op een milde, niet oordelende manier.
Locatie
Op de locaties van Skils en online (in corona tijd soms de enige mogelijkheid) voor hen die niet naar een locatie van Skils kunnen of willen komen.
De professional
Skils werkt uitsluitend met (post)academisch geschoolde psychologen. Van de ruim 80 psychologen, vrijwel allemaal in vaste dienst, is de helft BiG geregistreerd (GZ-psycholoog, klinisch psycholoog of psychotherapeut).
Onze trainers zijn ervaren Mindfulness-trainers die ook oog hebben voor de werkcontext van de deelnemers.
Terugkoppeling werkgever
Niet van toepassing voor Competentiegroepen.