Zo creëer je ergonomische en gezonde werkplekken voor je medewerkers

Zittend werk:

• Zorg ervoor dat medewerkers hun werkplek kunnen aanpassen aan hun lichaamshouding. Stoelen moeten verstelbaar zijn in hoogte, rugleuningen moeten voldoende steun bieden en bureaus moeten op de juiste hoogte worden ingesteld. Medewerkers moeten hun benen comfortabel kunnen plaatsen en hun armen en polsen moeten in een neutrale positie kunnen rusten tijdens het typen.

Staand en plaatsgebonden werk:

• Geef uw werknemers goede voorlichting over de gevaren van staand werk voor de gezondheid. Richt de werkplek zo in dat de werknemer de vrije keuze heeft om het werk staand of zittend uit te voeren. Als het werk zittend kan worden uitgevoerd heeft dit de voorkeur. Wissel, als dit mogelijk is, zitten en staan met elkaar af. Te lang zitten heeft namelijk ook niet de voorkeur.
• Kijk of het gebruik van een stasteun of zadelstoel de belasting bij staand werk kan verminderen. Ook zijn er rugsteunen die verlichting kunnen bieden. Zorg ervoor dat het meubilair op de werkplek het mogelijk maakt om te werken in diverse houdingen. Houd vooral rekening met reikafstanden en voetruimte.

• Zorg voor voldoende ventilatie op de werkplek om frisse lucht aan te voeren en de luchtcirculatie te verbeteren. De concentratie en alertheid van de medewerkers wordt hierdoor bevordert en de verspreiding van ziektekiemen vermindert.
• Zorg ervoor dat er op de werkplek voldoende niet-verontreinigde lucht aanwezig is. Wanneer er werk gedaan wordt in besloten ruimte, zorgt u voor apparatuur waarmee u zuurstof, explosiegrenzen en vluchtige, schadelijke stoffen kunt meten.

• Zorg voor voldoende natuurlijk licht op de werkplek. Licht zorgt voor een fitter en aangenamer gevoel. Dat geldt met name voor het natuurlijke daglicht dat door de zon wordt geproduceerd.
• Zorg er dus voor dat werkplekken en looproutes zijn zodanig verlicht zijn dat het aanwezige licht geen risico oplevert voor de veiligheid en gezondheid de werknemers.
• Zorg, voor zover mogelijk, voor voldoende daglicht en zorg voor voldoende voorzieningen voor kunstverlichting.
• De voorzieningen voor kunstverlichting worden zodanig aangebracht dat gevaar voor ongevallen wordt voorkomen. Let erop dat de voor kunstlicht gebruikte kleur de waarneming van veiligheids- en gezondheidssignalering niet wijzigt of beïnvloedt.

Zittend werk:

• Zorg voor de juiste (ergonomische) stoelen, verstelbare bureaus, polssteunen, documenthouders en voetensteunen. Deze hulpmiddelen zorgen ervoor dat de houding en het comfort van de medewerkers verbeterd wordt en zorgen voor een beter welzijn en een veiligere werkplek.

Staand en plaatsgebonden werk:

• Denk bij deze werkplekken bijvoorbeeld aan het plaatsen van een anti-vermoeidheidsmat, een ergonomische stamat of een in hoogte verstelbaar werkstation.
• Ook zijn er speciale ergonomische hulpmiddelen op de markt, zoals verstelbare steunen voor polsen en ellebogen, waarmee de belasting op de gewrichten verminderd wordt en de juiste houding bevorderd wordt.