Persoonlijk Coachtraject
Persoonlijk Coachtraject
Menokracht coaching voor vrouwen in de menofase
Het Menokracht coachtraject is bedoeld voor vrouwen die merken dat de overgang invloed heeft op hun werk, energie of loopbaanambities. De menofase kan gepaard gaan met fysieke en mentale veranderingen die het functioneren en het gevoel van zelfvertrouwen beïnvloeden. Veel vrouwen ervaren klachten, vragen of onzekerheden. Coaching door een professional met kennis van de (post)overgang biedt dan waardevolle ondersteuning.
In dit traject richten we ons op kennis, herstel en persoonlijke ontwikkeling. De coachee krijgt duidelijke uitleg over wat er in het lichaam gebeurt en hoe dit effect heeft op energie, emoties en werkvermogen. We werken aan meer balans via aandacht voor voeding, beweging, slaap en zelfzorg. Ook onderzoeken we strategieën om stress, overbelasting en emotionele schommelingen beter te hanteren.
Daarnaast is er ruimte voor reflectie op werk en loopbaan: welke talenten vragen om aandacht, welke werkwensen leven er, en welke keuzes dragen bij aan duurzame inzetbaarheid? Dit helpt vrouwen om hun werkplezier en eigenwaarde te versterken.
Het traject bestaat uit drie online sessies van een uur. Ter ondersteuning ontvangt de coachee het Menokracht card deck, het boek Menotransformatie en toegang tot een online programma met meer dan dertig inspirerende en informatieve bronnen.
“Het coachingstraject gaf me direct vertrouwen en bracht waardevolle inzichten die me rustiger, sterker en zekerder maken in mijn werk en dagelijks leven. Ik leerde loslaten, mezelf belonen en vond opnieuw energie en ruimte om te groeien.” Ada
De inhoud
De persoonlijke coaching bestaat uit:
Drie online sessies van één uur. De coaches werken via Zoom en, indien gewenst, via het online systeem van de werkgever.
Bij aanvang ontvangt de coachee per post het Menokracht card deck ter ondersteuning van de coachgesprekken. Daarnaast krijgt ze het boek Menotransformatie, dat op een toegankelijke manier uitleg geeft over de fase waarin zij zich bevindt. Het zijn hulpmiddelen die direct bij aanvang houvast en richting geven.
De coach stelt vervolgens samen met de coachee de coachvraag vast en stemt de aanpak daarop af.
Tussen de coachgesprekken door kan de coachee gebruikmaken van de online ondersteunende gids. Deze gids bestaat uit ruim 30 informatieve en inspirerende bronnen, zoals audiolezingen, documenten, podcasts, artikelen, werkboeken en ontspanningsoefeningen. De coach kan hiernaar verwijzen voor oefeningen of verdiepend materiaal.
De coachee heeft in totaal zes maanden toegang tot deze online gids. De toegang start bij aanvang van het traject.
Het betreft sessies van 3 x 1 uur en deze worden binnen 2 maanden ingepland. Verder is het streven om binnen 2 maanden de drie gesprekken afgerond te hebben. De coachee heeft in totaal 6 maanden toegang tot de online gids. Ze kan dit gedurende die tijd blijven raadplegen, ook na afloop van de gesprekken.
Voor wie
Deze oplossing is bedoelt voor de vrouwelijke medewerker die merkt dat de overgang een impact heeft op haar werkplezier en werkvermogen en daar ondersteuning bij wenst.
Locatie
Deze oplossing kent een landelijke dekking en is niet mogelijk op locatie van de werknemer omdat het een online aanbod betreft.
De professional
Er zijn op dit moment vier coaches binnen Menokracht betrokken zijn bij het persoonlijk coachtraject: Helga van Geldrop, Peggy van Helmond, Dirry Jongman en Monique van Leijsen.
Alle coaches zijn opgeleid binnen het Menokracht Programma en hebben gedegen kennis van de overgang en de post-overgang.
Terugkoppeling werkgever
Terugkoppeling of overleg met de werkgever is soms wenselijk voor het voortgang van het traject, maar alleen met goedkeuring van de coachee.
Dit kan tijdens of na het traject in een driegesprek of via een telefonisch overleg.
Dit alles volgens AVG wetgeving